Maitotyttö

En käsitä tuota, etteikö muka imetysaikana saisi laihduttaa, koska rasvavarastoista mukamas lähtevät kaikki myrkyt liikkeelle ja menevät maitoon. Mutta kun eikös naiseen kerry luonnostaan rasvaa JUURI imetyksen varalle? Etenkin raskausaikana paino nousee (niin, onhan siinä vauvan paino, lapsivedet, kiloittain nestekertymiä ym., mutta tulee sitä oikeaa läskiäkin), ja neuvolassakin sanottiin, että siinä elimistö kerää vararavintoa imetyksen varalle.

Että eikös nyt nimenomaan imetysaikana luonnostaan kuuluisikin hieman laihtua? Monethan laihtuvat imettäessään, vaikkeivät erikseen laihduta, ja samoista rasvoistahan se lähtee - onko se sitten heille vaarallista? Ja vauvoilleen?

Ja sehän on täysin selvää, ettei mitään nälkäkuureja saa ruveta imettäessä pitämään - sehän lopettaisi varmasti maidontulon kokonaan - mutta en suostu uskomaan, etteikö voisi tavallisella terveellisellä ruokavaliolla ja lempeän hitaalla tahdilla ihan tarkoituksella laihduttaakin.

Vai koskeeko tuo varoitus sitten nimenomaan tiukkaa rääkkilaihdutusta?

Nin-a

Imetysaikana kyllä saa paino tippua. Imetys kuluttaa n. 600kcal vuorokaudessa joten melkoisen energiavajeen sillä saa. Sen seurauksena painoa kyllä tippuu mikäli ravinto on terveellistä. Mitään dieettejä (eli syömisen vähentämisiä) ei suositella vaann terveellistä normaalia ruokavaliota ja liikuntaa tietenkin. Nuo rajut dieetit ovat juuri niitä jotka laittavat "myrkyt" liikkeelle. (Vastasit tavallaan itse kysymykseesi kun tiesit juuri oikean syyn siihen miksei laihduttamista imetyksen aikana suositella). Mutta jos ja kun paino pelkän imetyksen voimin tippuu niin se on ihan ok.

Mitkä myrKyt?

http://www.mammadieetti.net/ohjeet/imetys.htm ja googlesta löytyy lisää. Täällä nimimerkki Nin-a tapansa mukaan vastaileee mitä sattuu.

Mitkä myrKyt?

Ai ympäristömyrkyt. No just.

http://kaksplus.fi/vastaanotto/imetys-ja-laihdutus

Maitotyttö

Kiitos linkeistä! Tuossa mammadieetin jutussahan puhuttiin juuri tasan siitä, mitä hainkin. Kaksplussan vastaanotollakin oli asiallista juttua, tosin ihmettelen kun sielläkin sanottiin

"Imetysaikana ei suositella varsinaista laihduttamista, koska tällöin rasvakudokseen varastoituneet ympäristömyrkyt saattavat vapautua äidinmaitoon normaalia runsaammin."

että mitä se "varsinainen laihduttaminen" sitten on?

Toisaalta siinä sanottiin
"Jättämällä makeat mehut, makeiset ja leivonnaiset pois päivittäisestä ruokavaliosta ja lisäämällä liikuntaa voi suhteellisen helposti päästä eroon ylimääräisistä kiloista varsinaisesti laihduttamatta."

Eikös tuonkin voi jo laskea "oikeaksi" laihduttamiseksi? Tehdään toimenpiteitä, joiden toivotaan johtavan laihtumiseen.

Ja

"Raskausaikana kertyy keskimäärin 5 kiloa rasvakudosta ja se on sulanut puolen vuoden imetyksellä, jos maitomäärän tuottamiseen käytettävästä energiantarpeesta jäädään noin 200-300 kcal vajeeseen vuorokaudessa."

No saahan niitä läskejä sittenkin sulattaa:)

Samaa ihmetelly

Hyvä aloitus, täällä samaa dilemmaa pohtinut imettäjä!

Jostain olen kuullut tällaisen teorian, että imetysaikaisella "varsinaisella" laihdutuksella tarkoitettaisiin sitä, että mennään alle raskautta edeltävän lähtöpainon, eli myös vanha läski alkaa sulaa pois. Se vanha läski olisi sitä johon on pitkältä ajalta sitoutuneet ne myrkyt sun muut. Sitten taas tää uusi raskauden aikana kertynyt läski on turvallista ja se saakin vähitellen lähteä.

Mutta... mistäs ne rasvasolut osaa sanoa, onko ne uutta vai vanhaa läskiä? :-P Eli voiko muka olla oikeasti eriarvoista rasvaa, eli osaan on sitoutunut myrkkyjä ja osaan ei?

jakoviiva

Kannattaa muistaa myös sellainen seikka, että imettäminen kuluttaa energiaa, mutta se myös kuluttaa elimistöstä hirmuisen määrän vitamiinejä, hivenaineita, kalsiumia yms, jollei äiti nauti päivittäin monipuolisesti ruokaa, jossa näitä aineksia on. Toisinsanoen, jos vedät suklaata ja kokista, jotta jaksaisit hoitaa lasta, niin vauvasi saa äidinmaidosta kyllä hivenaineita yms, mutta ne eivät ole peräisin nyt syömästäsi ravinnosta, vaan aiemmin syömistäsi terveellisistä ruoka-aineista, joiden vitamiinit yms. ovat varastoituneet elimistöösi.

Entisaikana äitiys tarkoitti hampaiden menettämistä. Mitä enemmän oli raskauksia ja imetyksiä, sitä enemmän lähti hampaita. Syynä oli äidin kalsiumin puute eli raskaus ja imetys vei äidin kehosta kalsiumvarantoja.

Minulla ylipainoa tuli kummastakin raskaudesta enkä uskaltanut raskausaikana laihduttaa juuri tästä yllämainitusta syystä sekä siitä syystä, että pelkäsin noita ympäristömyrkkyjä. Imetysvaiheessa paino putosi joitakin kiloja huomaamatta enkä niitä tietenkään alkanut lihottamaan takaisin.

pölhöirmeli

Voi hyvänen aika! Minä en tajunnut silloin aikoinaan pelätä mitään lihomista tai laihtumista tai imetystä tai ympäristömyrkkyjä. Minä vain imetin muksuja niin kauan kuin maitoa riitti, söin hyvin, ja olin vuoden kuluttua entiselläni.

Ja ihan mutu-tuntumalla ja maalaisjärjellä.

myöhemmin vasta!

Ei saa laihduttaa imetysaikana eikä raskauden aikana myöskään, ettei elimistön rasvakudokseen kertyneet myrkyt lähde liikkeelle ja siirry lapseen:
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/marniemi.htm

Nin-a

No niin kiihkoilija. Luepa tuo oma linkkisi ja minun vastaukseni ap:lle uudelleen ja kerro mikä ero niissä oli. Sanoin juuri saman asian kuin tuo sinun linkkisi. Jos sisälukutaitosi on noin onneton niin yritä hiukan kehittää sitä.

MaaA

Mielestäni jos tahtoo osallistua keskusteluun, kannattaisi lukea vähintään se alkuperäinen kysymys, mieluusti koko viestiketju.

crax ei kirj.

Laihdutus ylipäänsä ei saa aikaan mitään massiivista myrkkykertymien liikkellelähtemistä, se on ihan tutkittu juttu. Toisekseen monet myrkyt eivät varastoidu suinkaan rasvakudoksiin, vaan maksaan.

valise ei kirj

Mun ystavattareni asuu ulkomailla (kuten itsekin ... mutta eri maassa). Hanella puhkesi raskaudenaikainen diabetes, ja hanet pantiin saman tien laihduttamaan jo raskauden aikana. Ja laihtui kanssa reippaasti, kun noudatti annettuja dieettiohjeita.

Negatiivisista tuntemuksista en tieda mitaan, ja "lahtiko myrkyt liikkeelle" vaiko ei. Mutta oli mielenkiintoista verrata hanen kokemustaan tahan "raskauden aikana ei saa laihduttaa" ideologiaan, joka Suomessa vaikuttaa.

Höh

No höh, eihän tää halunnutkaan osallistua keskusteluun, vaan päästä mainostamaan tuota sivuaan, jota muutenkin täällä tuppaa joka keskusteluun.