|
Tuossa oli kyllä niin ympäripyöreää juttua että niitä voi toteuttaa pienemmälläkin budjetilla. Proteiinia saa muualtakin kuin kanasta - ja kanaakin voi saada halvalla. Kaupasta löytyy satoja ruokia, joilla on halvempi kilohinta kuin leivällä. Varsinkin sieltä hevi-ostastolta!
Lenkille voi mennä samoissa vaatteissa kuin millä muutenkin liikkuu ulkona. Tai ostaa halvalla ulkoiluvaatteet (kyllä kai joka tapauksessa joskus ostaa joitain vaatteita?), ei ole mikään pakko olla mitkään erikoisvaatteet, että voi lenkillä käydä. Pitävät pohjat voi löytyä halvoistakin kengistä. Jne, jne... Köyhyys ei missään tapauksessa estä laihtumista! Jos jotain tiettyä laihdutusohjetta ei voi noudattaa koska ei ole varaa, löytyy kyllä aina jostain joku toisenlainen toimiva ohje. Tai sitä ensimmäistä ohjetta vain vähän sovelletaan. Esim. salaatti (2,49/kg) vaihdetaan kaaliin (0,99/kg), varmasti toimii yhtä hyvin.
| 
