Lue tämä

Jojolaihtuminen voi vahingoittaa keskeisten elinten, kuten munuaisten, sydämmen ja maksan sekä lihasten toimintaa. Vaikutukset voivat olla pitkäaikaisia. Lisäksi jojolaihduttaminen vahingoittaa luustoa ja voi johtaa osteoporoosiin.

Jatkuva laihduttaminen vähentää kehon luonnollisia tappajasoluja. Ne ovat välttämättömiä mm. syövän torjunnassa. Laihduttaminen voi johtaa ja aiheuttaa iho-ongelmia, päänsärkyä, hiusten lähtöä, huimausta ja kuukaustikierron häiriöitä, uneliaisuutta, sappikiviä ja ummetusta.

Laihduttaminen voi johtaa tärkeiden ravintoaineiden puutteeseen, varsinkin keinotekoisten ja kemiallisten, synteettisten ateriankorvikkeiden kuten jauhemaisten keittojen käyttö.

Rajoittuneet muotidietit takaavat sen, että ruuansulatusjärjestelmä ei totu pilkkomaan tiettyjä ravintoaineita. Laihduttaminen sotkee aineenvaihduntaa.

Nope painonpudotus, jota seuraa nopea painonnousu, voi lisätä sydäntaudin puhkeamisen toidennäköisyyttä. Kun paino laskee paljon, rasvan varastointiin osallistuvan tärkeän entsyymin tuotanbto lisääntyy. Se johtaa rasvavarastojen nkasvuun ja vaikeuttaa huomattavasti painonpudotuksen jatkamista.

Turvallisin tapa on tehdä pieniä ruokatottumusmuutoksia, lisätä liikuntaa ja käyttää kotiruokaa,
paljon vihanneksia ja kasviksia. Se on vain näin.

Tylle

Entäs neylipainon haitat? Kiva kun valistit.

Kuurit romukoppaan

Ei pidä ollenkaan puhua laihdutusKUURISTA, vaan pitkän tähtäimen hitaasta painonpudotuksesta eli siis elämäntapamuutoksesta.
Liiku enemmän ( liikkua voi monella tavalla, jokainen löytää kyllä itselleen kivan lajin) ja syö säännöllisin väliajoin kohtuullisia aterioita ja välipaloja. Älä mene nälkäisenä ruokakauppaan, vaan suunnittele päivän ruuat/välipalat etukäteen, niin et sorru mättämään nälkääsi ties mita ja liikaa.
Pidä herkkupäivä n. kerran viikossa (esim. lauantai tai sunnuntai) ja muina päivinä sitten pysyt kohtuudessa ja ennenkaikkea liikut.
Äläkä luovuta, jos sorrut useampana päivänä peräkkäin syöpöttelyyn, vaan palaa sinnikkäästi "ruotuun".
Jos mahdollista,etsi kaveri/kaveriporukka, jonka kanssa pidätte esim. vaakapäivän säännöllisin väliajoin. Se tsemppaa yrittämään.

Totta :)

hienoa kun täällä on pari tällaista yleisvalistavaa linkkiäkin :) Liika olisi liikaa mutta tämän verran käy hyvästä muistutuksesta. Minä ainakin tulen hyödyntämään nämä omassa elämäntapamuutoksessani ja otan suosikkeihin. Luen sitten kun tuntuu että meinaan lipsua :)
Kiitos ap ja Kuurit romukoppaan. Niin se on kuin sanotte :)

Jari Tre

Kait se peruslähtökohta on että liikumme sopivasti, syömme terveellistä ruokaa, ja ateriamme koostuisi suurelta osin vihanneksista. Ajattelisimme positiivisesti.

miten on

Onko tietoa, onko aiheesta eli ateriankorvikkeiden haitoista tehty tutkimusta?

Vai onko niin, että kun kerran thl:kin sitä niitä suosittaa, niiden haitoista ei julkisteta mitään.

Eikös se eräs jeppekin ole sanonut, jotta rotanmyrkylläkin laihtuu....

mielpidettä pukkaa

Kyllähän kaikki jauheet ja lisäravinteet ovat pääosin bisnestä ja humpuukkia. Miksi ei voisi syödä silläkin rahalla kevyesti ja tervellisesti.

Kuuriton

Tajusin jokin aika sitten, miksi laihdutusbisnes (ja bisnestä se on, vaikka moni yrittää toisin väittää) mainostaa erilaisia humpuukikuureja ja pikakonsteja kilojen karistamiseen. Bisneshän kuolisi, jos kaikki yhtäkkiä vain alkaisivat elää järkevästi, syödä kulutuksensa mukaan ja liikkua sen verran kuin terveyden kannalta on tarpeen. Ei ole bisneksen edun mukaista markkinoida hidasta elämäntapojen muutosta, koska bisnes ei siitä hyödy. Bisneksen kannalta jokaisen PITÄÄ lihoa muutaman kerran vuodessa muutama kilo, että nitä sitten voi taas jollakin kalliilla konstilla yrittää pudottaa. Bisnekselle on myös sitä edullisempaa, mitä useampi tuntee itsensä lihavaksi, todellisista kiloista viis. Sairaalloisen laiha kauneusihanne ruokkii omalta osaltaan laihdutusbisnestä.

Siksi minua inhottavat nämä säännöllisin väliajoin toistuvat laihdutusinnon purskahdukset lehdissä, tv:ssä ja mainoksissa. Ne ovat osoitus bisneksen aktivoitumisesta, eivät mistään muusta.