Veera

vk 10 Minni83: Pituus:167cm Lähtö paino:71,0kg Tavoite:59kg Nyt:70,0 (-0,4) yhteensä:-1,0kg
vk 24 Veera: Pituus 155 Lähtöpaino 61,5 Tavoite: 54-55 Nyt 58,6 (0,00) yhteensä -2,9
vk2 tabithaaa: Pituus 163cm Lähtöpaino 62,5 Tavoite: 50-54 Nyt 60,0 Yhteensä -2,5
vk 1 puolukka: Pituus 165 cm Lähtöpaino 64 kg Tavoite 57 kg Nyt 63,7 kg Yhteensä 0,3 kg

Juhuu, Veera vielä hengissä ;) Pitkän sairasloman jälkeen sain lopulta luvan liikkuakin ja kaikki alkoi alusta... Kunto oli ihan nollassa ja paino noussut 60 yläpuolelle. No, nyt alkaa näkyä valoa tunnelin päässä ja voin kertoa, että paino jälleen tuossa 58,6 ja laskee koko ajan. Toivottavasti ei tule uusia yllärileikkauksia enää...

Sisulla eteenpäin!

Minni83

Kiva kuulla Veera, että olet hengissä ja toipumassa. Täällä pudottajissa on ollut vähän hiljaista.

Mulla vaan paino nousee. Liian hyvät ruuat poikakaverin kanssa. Mulla paino on huidellut 71.4kg ja 72 kg. Ajattelin yrittää taas alkaa huomenna laskemaan painonvartijoitten pisteitä ja paljon veden juontia ja liikuntaa paljon.

Olen käynyt kaksi kertaa juoksu- / kävelylenkillä. Siinä tuntee tehneensä jotain. Ja poikakaverin kanssa ollaan käyty kävelemässä joko 30 min tai 1 tunti tai 2 tuntia. Mutta nyt ei olla vähään aikaan käyty. Sateisina päivinä voisin jumbata, kun poikakaveri antoi mulle jumba fitness dvd-levyjä. Se on haastavaa puuhaa olen vähän katsonut niitä dvd-levyjä ja koittanut tehdä perässä. Mutta siitäkin on aikaa. Ja sateisina päivinä voi sisällä tanssia musiikin tahdissa. Ihan keksiä päästä omia tansseja ja tehdä lihaskuntoa. Sitten kun on hienompia päiviä voisi käydä tosiaan lisää juoksu-/kävelylenkeillä ja kävely lenkeillä.

Ajattelin huomenna yrittä olla ilman tupakkaakin. Alkaa kyllästyttään toi tupakanpoltto. Ei haluaisi olla mistään riippuvainen. Ja onhan siinä ne terveyshaitat ja rahaa menee. En tiiä onko liikaa yhdellä kertaa koittaa olla ilman tupakkaa ja painonvartijoitten pisteillä.

Mä voisin laittaa taas uuden lähtöpainon kun tuo paino on noussut huomen aamulla punnitsen itseni. Ja voisin nostaa tavoite painon 60 kiloon.

Minni83

vk 1 Minni83: Pituus:167cm Lähtö paino:73,0kg Tavoite:60kg Nyt:73,0 (0,0) yhteensä:0,0kg
vk 24 Veera: Pituus 155 Lähtöpaino 61,5 Tavoite: 54-55 Nyt 58,6 (0,00) yhteensä -2,9
vk2 tabithaaa: Pituus 163cm Lähtöpaino 62,5 Tavoite: 50-54 Nyt 60,0 Yhteensä -2,5
vk 1 puolukka: Pituus 165 cm Lähtöpaino 64 kg Tavoite 57 kg Nyt 63,7 kg Yhteensä 0,3 kg

Kirjoitettaisiinko viikkojen kohdalle kuinka mones laidutus viikko on menossa. Mä aloitan nyt numero ykkösestä ja laitan uuden lähtöpainon kyllä toi paino on kivunnut 73kg ja olo on sen mukainen. Ja ajattelin laittaa tavoitetta vähän korkeammalle eli 60kg.

Veera

vk 1 Minni83: Pituus:167cm Lähtö paino:73,0kg Tavoite:60kg Nyt:73,0 (0,0) yhteensä:0,0kg
vk 2Veera: Pituus 155 Lähtöpaino 61,5 Tavoite: 54-55 Nyt 58,1 (-0,5) yhteensä -3,4
vk2 tabithaaa: Pituus 163cm Lähtöpaino 62,5 Tavoite: 50-54 Nyt 60,0 Yhteensä -2,5
vk 1 puolukka: Pituus 165 cm Lähtöpaino 64 kg Tavoite 57 kg Nyt 63,7 kg Yhteensä 0,3 kg

Nyt vaihdoin viikon, laitan 2 vaikka projekti on mulla kestänyt jo kauemmin. Tuon verran tippunut, kyllä se tästä...

Minni83

vk 2 Minni83: Pituus:167cm Lähtö paino:73,0kg Tavoite:60kg Nyt:71,4 (-1,6) yhteensä:-1,6kg
vk 2Veera: Pituus 155 Lähtöpaino 61,5 Tavoite: 54-55 Nyt 58,1 (-0,5) yhteensä -3,4
vk2 tabithaaa: Pituus 163cm Lähtöpaino 62,5 Tavoite: 50-54 Nyt 60,0 Yhteensä -2,5
vk 1 puolukka: Pituus 165 cm Lähtöpaino 64 kg Tavoite 57 kg Nyt 63,7 kg Yhteensä 0,3 kg

Ihanaa mulla ekalla viikolla on paino tippunut -1,6kg. Kyllä se kohta on alle 70kg. Ei muuta kuin positiivisin mielin pudottamaan painoa lisää.

Mäkin aloitin ykkösestä. Eli nyt on toinen viikko menossa painon pudotusta. Vaikka olen kauan täällä kirjoitellut. Mutta aloitin tavallaan alusta kun paino oli kivunnut korkeuksiin. Jos tuo merkintä tapa että viikot on painonpudotus viikkoja eikä kalenteri viikkoja, jos se toisi puhtia tähän hommaan.

Mä olen lukenut ravitsemus tietoa kolme vuotta ja olen itseksenikin lukenut paljon ravitsemuksesta. Ja olen painonvartijoitten kunniajäsen. Silloin kun oli vielä painonvartijoita Suomessa. Että kyllä pitäisi periaatteessa osata laihduttaa. Mutta käytännössä se vaan on vaikempi toteuttaa.Tässä hommassa pitää olla itsekuria ja malttia muuten ei tule yhtään mitään.