(:V

Hei!
Onko teillä kokemuksia painon pudotuksesta? Kun itse haluaisin laihtua -6kg (ilman jotain urheilu juomia, proteini patukoitu yms. yms.) Joulun ja uuden vuoden jälkeen alkaa tiukka treeni, että pääsee kesäkuntoon 2012<3 (tavoite sis. -6kg)
Kirjotelkaa jos haluatte kertoa. Haluan siis tietää miten treenata ja syödä, ILMAN urheilu ruokia ja juomia...

easy

6kg ei ole paljon..saat sen pois 2kuukaudessa jos lisäät treeniä ja katsot mitä syöt

(:V

Kiitti, tuo oli kyllä aika hyvä. En itse tiedä yhtään mitään laihduttamisesta. Kyllä sitä vois enemmänkin(;

tärkeintä

syömisen merkitys laihtumisessa 80%