D3...

LAPSESTA LIHAVA
TV2 torstaina 16.4.09 klo 22.35
Lasten lihavuus yleistyy hälyttävästi. Lihavista lapsista tulee usein lihavia myös aikuisina. Lapset kertovat, miten he taistelevat kiloja vastaan. Toimittaja Nina Kujansivu.

http://atuubi.yle.fi/ohjelmat/silminnakija_avaa_silmasi

D3...

Lapsille vähemmän mehuja ja enemmän kasviksia!

http://www.poliklinikka.fi/?page=7874754&id=5487475

D3....

Väärennetty jokapäiväinen ruokamme!

http://www.turunsanomat.fi/extra/?ts=1,3:1010:0:0,4:10:0:1:2009-04-11,104:1 0:604360,1:0:0:0:0:0:

laiheliini

Kyllä he aikast lihavia olivat. Ja olivat olleet jo muutaman vuoden ikäisistä asti.

Alle 6-vuotiaat liikkuvat normaalin leikin varjolla aamusta iltaan.

Toinen ei juonut muuta kuin mehua. Sanoi vedelle yök ???? Myös porkkana oli yök, vaikka äiti väitti lapsen syövän ihan kaikkea ???

Porkkanahan on suomalaisten perusruokaa perunan ohella.

Vissiin kaikkea herkkua syö.

Vanhemmat sen ruuan sinne kaappeihin ostavat.

Eli vanhempien vika.

Ja niiden äiditkin olivat lihavia ja huonoihoisia, mikä viittaa huonoon ravitsemukseen.

sivhos

Omat geenit vaikuttavat kaikkeen.Jos on lihavuuteen taipuvuutta,silloin kannattaa ajoissa huolehtia asiasta.Ruokavalio,liikunta,kaikkea tällasta.Jos liikalihavuus pääsee etenemään sairauteen asti,silloin vaikeampi saada tilanne hallintaan.Liikalihavuus tuo tullessaan kylkiäisenä kaikenlaista haittaa.Vanhemmat huom,olkaa tiukkana lasten herkkuihin jos ylipainoa on geeneissä.Lasten tulevaisuutta ei passaa pilata.

Ja pah!

Geenit. hah! Se on sukuvika, jos koko porukka herkuttelee sipseillä. Harvemmin mistään geeneiwstä on kyse, vaan ihan tavasta ja tottumuksista.
Suomalaiset ravitsemussuositukset on luettavissa myös leikki-ikäiselle ihan netissä jos joku lapsestaan välittää.

Ja pah!

Kysyn vielä sohvis, että onko sekin mielestäsi geeneissä, kun yleensä perhe, joka on lihava ja jolla on koira, niin myös se koira on lihava?

sivhos

Koiralla on vissiin eri geenit mitä ihmisillä.Mutta on myös koirissa ja kissoissa havaittu lihavuutta.Sikstoisekseen,olen havainnut,samankaltaiset ihmiset hakeutuvat toistensa seuraan.Siinä geenit vahvistuvat.Laihat ovat laihoja ja todennäköisesti jälkikasvukin on hoikkaa sorttia.Lihavat ihmiset hakeutuvat lihavien joukkoon ja pariutuessaan geeneissä siirtävät jälkikasvulleen lihavuusgeenit.Geenien vaikutus voi joskus ilmaantua parin sukupolven jälkeen.Geeniperimä sekoittuu eri sukujen kesken.Kaksi veljestä,toinen normaalipainoinen,toinen noin 40kg ylipainoinen,kolmenkympin kahtapuolin iältään.Normaalipainoinen äitinsä näköinen paljolti,äiti noin 40kg ylipainoinen,kuten esikoisensa.Esikoinen ulkonäöltään enemmän isäänsä.Hänen isä kuitenkin normaalimitoissa,enemmänkin hoikka.Jos haluaa ennakkoon saada tietoa,mihin soppaan itsensä laittaa,kannattaa tutustua tulevan rakkaan vanhempiin.Kun heidät tapaa,silloin saat ennakkoon vihiä,mitä olet saamassa.Jälkikasvu on yleensä vanhempiensa sorttisia.Siitä sitten pähkäilemään,haluanko vai enkö?

lihavuusgeeni on ruokakärryssä

Miten vanhemmat voivat olla niin vastuuttomia, että ylensyöttävät lapsensa lihaviksi ja sitä myöten sairaiksi ja näinollen pilaavat koko heidän loppuelämänsä kaikelta osin ???

Ei sellainen ole rakkautta, vaan pahoinpitelyä.

vanhempien vastuu

Lihavuusgeeni löytyi

Viallista geeniä on 5-6 %:lla sairaalloisen lihavista. Muiden ylipaino johtuu elintavoista, sanovat tutkijat.

Pieni osa ihmisistä kantaa lihavuusgeeniä, raportoivat tutkijat New England Journal of Medicine -lehden tuoreimmassa numerossa. Lihavuusgeeni estää nälkäkeskuksessa impulsseja, joiden avulla ihminen lopettaa syömisen tultuaan kylläiseksi. Geenin kantajat ovat ahmatteja.

sivhos

Kyllä vanhempien pitää ajatella mitä lapsilleen syöttävät.Pikku lapset ovat täysin vanhempiensa armoilla.Miksei koulussa ole riittävää valistusta,jos vanhemmat eivät jostain syystä oivalla asiaa,oma lapsi voisi tuoda asian esille ja sitä kautta saada vanhemmat havahtumaan ja ajattelemaan lastensa parasta tulevaisuudessa.Ei ole kiva sairaana eläminen,eräänlaista kitumista.

lapsille kunnon ruokaa ja liikuntaa

sokeri
Raffinoitu, valkaistu sokeri sotkee insuliiniaineen-vaihdunnan, suolistobakteerit, lihottaa ja happamoittaa elimistöä. Valmistusprosessissa sokerista poistetaan melassi, johon jäävät vitamiinit, hivenaineet, kivennäisaineet ja rauta. Raakaruokosokerissa (=täysruokosokeri) on nämä kaikki vielä tallella ja sokeri on luonnon hyvä eines. Joskus väriltään ruskea sokeri saattaa olla myös raffinoitua sokeria, johon on lisätty takaisin hieman melassia värin vuoksi, joten ihan pelkkään väriin ei voi luottaa. Hyvä raakaruokosokeri on kuitenkin aina valkaisematonta eli aina ruskeaa.

"Sokeri vaikuttaa haitallisesti aivojen välittäjäaineisiin"

"Elimistö happamoituu ympäristön tavoin, ja seuraukset näkyvät niin hormoneissa kuin mielialassakin. Tasapainomme järkkyy. Ravintoarvoltaan heikko ruoka, laittomat huumeet ja/tai kemiallisten aineiden (kuten alkoholin, nikotiinin, lääkkeiden ja sokerin) väärinkäyttö vaikuttavat haitallisesti aivojen välittäjäaineisiin, joten olemme ärtyisiä, ylivilkkaita ja stressaantuneita."


"Puhdas sokeri on suunnaton stressi elimistölle"

"Puhdas sokeri ei todellakaan ole kuulunut ihmisen ravintoon. Elimistö ei ole yksinkertaisesti tottunut käsittelemään puhdasta sokeria ja sokeri on suunnaton stressi elimistölle, jonka täytyy käyttää kaikki mahdolliset keinot pitääkseen sokeritasapainon hallinnassa. Elimistö käyttää sokerin perusosaa glukoosia polttoaineenaan ja sokeripitoisuus veressä on tarkkaan säädelty. (...)

Liika sokerikin on myrkyllistä elimistölle. Hapen tavoin sokeri muodostaa yhdisteitä muiden aineiden kanssa. Ilmiötä kutsutaan glykosylaatioksi. Sokerimolekyyli voi yhtyä proteiineihin tai rasvaan. Kollageeni on sidekudoksen proteiini. Verisuonten seinämissä on paljon kollageenia ja glykosylaatioilmiö tällä tasolla aiheuttaa tulehdusreaktion. Nykyisin tiedetään, että sydäninfarktin syntymisessä on tulehduksella merkittävä osuus. Paljon sokerin syöminen aiheuttaa elimistössä muuallakin tulehdusreaktioita, kuten niveltulehduksia. Esimerkiksi diabeetikkojen ääreishermojen rappeuma johtuu paljolti hermojen proteiinien glykosylaatiosta. Sokerin on todettu vaikuttavan haitallisesti jopa DNA-tasolla asti. Glukoosimolekyyli muistuttaa C-vitamiinia. Verensokerin kohotessa glukoosi alkaa syrjäyttää C-vitamiinia soluista millä on merkittävä vaikutus vastustuskykyyn. Häiriö C-vitamiiniaineenvaihdunnassa häiritsee valkosolujen toimintaa ja siten sokeri liitetään myös syövän syntyyn. Sokeri lisää huomattavasti vapaiden radikaalien määrää kudoksissa, mikä yhdessä glyksylaation kanssa vaurioittaa soluja ja aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista. Sokeri lisää myös kudosten yleistä tulehdusta.

Elimistö sääteleekin sokeripitoisuutta hyvin tarkkaan. Haiman erittämä insuliinihormoni laskee verensokeria työntämällä liian sokerin soluihin. Useat hormonit nostavat verensokeria, kuten glukagoni, kortisoni ja adrenaliini. Jos järjestelmää kuormitetaan paljon runsaalla sokeri- ja hiilihydraattiravinnolla se häiriintyy ennen pitkää."



Parissakymmenessä vuodessa makeisten myynti on lisääntynyt 66 prosenttia, jäätelön myynti 45 prosenttia ja virvoitusjuomien myynti 30 prosenttia. Samalla annoskoot ja kalorimäärät ovat lisääntyneet.

Ylipainoisesta lapsesta kasvaa usein lihava aikuinen.

Vakava ongelma
Liikapainoisuus on vakava kansanterveysongelma. Anoreksiasta ja bulimiasta puhutaan paljon, mutta lihavuus on yleisin lasten ravitsemushäiriö Suomessa ja muissa kehittyneissä maissa.

Lapsilla lihavuuden haitat ovat useimmiten psyykkisiä. Etenkin kouluikäisillä liikapainoisuus voi haitata myös sosiaalista kanssakäymistä. Lihavia lapsia herkästi kiusataan ja syrjitään koulussa. Heidän verenpaineensa sekä insuliini- ja kolesteroliarvonsa ovat usein normaalia korkeammat.

http://www-fi.valitutpalat.fi/lehti/lehti9810/artikkeli02.html

Lapset tarvitsevat paljon energiaa, vitamiineja ja kivennäisaineita kasvaakseen ja kehittyäkseen mahdollisimman hyvin. Sokeri sisältää energiaa, mutta ei mitään vitamiineja tai kivennäisaineita.

hyvät hiilarit

http://www.vogel.fi/lifestyle/liikunta/hiilarit.php

kyllä pakkaa vieraiden "tietämys" ärsyttämään

No voi ihmetys, mitäpä sanot meidän perheestä, jossa äiti on reilusti ylipainoinen ja isä hoikka kuin mikä, ja koira täysin ihannepainossa? Samaa ruokaa syödään me ihmiset, koira syö tietenkin koiranruokaa. Ja liikuntaa harrastetaan aivan yhtä paljon.

Onko se oikeasti niin vaikea ymmärtää, että jotkut vain lihovat helpommin kuin toiset? Kaikkihan tuntevat näitä tapauksia, jotka "voivat syödä mitä tahansa lihomatta koskaan" - miksi siis sama ei toimisi toisin päin? On tietenkin aivan totta, että lihominen johtuu siitä, että ihminen syö enemmän kuin kuluttaa, mutta jos se kulutus on jotain käsittämättömän pientä runsaasta liikunnasta huolimatta, on todella vaikea syödä tarpeeksi vähän. Jos yliopistossa opettava (ja myös hoitotyötä tekevä) sisätautien tohtori ei keksi ratkaisua ylipainooni, miten sinä vieraana ihmisenä sen voisit osata tehdä?

En todellakaan ala tilannettani tämän enempää selvittää, mutta taustalla on kolme erilaista sairautta, jotka hidastavat/sekoittavat aineenvaihduntaa ja sekä suoraan että välillisesti aiheuttavat lihomista. Itsekuria minulla on vaikka muille jakaa.

Sivhos

Miksi menette usein ääritapauksiin ja lähes haukkumaan kirjoittajia?Kyllä geeneillä on todella suuri merkitys.Sitä en tiedä,onko ratkaiseva,mutta kyllä monet vanhemmat syöttävät lapsensa lihaviksi monin tavoin.Jos olette sitä mieltä,että jos vaikka toinen vanhemmista on lihava,silloin lapsesta,lapsistakin saa tulla lihavia,silloin lapset kyllä tosiaan lihovat väärien ravintotottumusten takia.Kyllä lihavillakin vanhemmilla on hoikkia lapsia aikuisenakin,ei asia ole niin yksoikonen.Kyllä ravinnolla,sen määrällä ja kulutuksella on suuri merkitys ylipainon syntymiseen.Olkaa vaan erimieltä.

Ja pah!

Tottakai poikkeuksia mahtuu tähän maailmaan. Yleensä kuitenkin on niin, että kun perhe syö samasta jääkaapista, niin sen jääkaapin sisältö ratkaisee koko perheen painon. Ja liikkumattomilla, rasvaruuan syöjillä on yleensä se koirakin lihana, johtuen liikunnan vähäisyydestä ja herkkupalojen saamisesta. Lapset ovat lihavia jo leikki-iässä, eikä kouluterveydenoitajankaan neuvoja kukaan kuuntele, koska koko perhee täytyisi muuttaa ruokailutapojaan, jotta lapsikin voisi hyvin.

Olen mitä syön

Kurja tilanne sulla, mutta tokihan ymmärrät kuuluvasi todella pieneen vähemmistöön kaikista lihavista ihmisistä?
Olen niin monesti istunut Painonvartijoiden kokouksissa, että tiedän suurimman osan lihavista lihoneen nimenomaan sen vuoksi, mitä ovat suuhunsa ahtaneet.
Ruokatottumukset periytyvät ihan yhtä tehokkaasti kuin geenit.

Kannattaa kokeilla ruokapäiväkirjan pitoa. Siinä näkyy selvästi, mitä on tullut syötyä päivän mittaan. Aika yllättävää, miten sinänsä huomaamattomista herkuista koostuu suuri osa päivän kaloreista!
Niitä ei tosiaan edes muista syöneensä ja kuitenkin niistä kertyy nopeasti valtava kalorimäärä.
Hyvänä esimerkkinä kahvikupposen kera nautitut pari keksiä; eivät täytä vatsaa, mutta kalorikuorma on huikea suhteessa määrään.

Monissa perheissä keksipurkki on lasten saatavilla, lisäksi janojuomana mehu. Muuta ei sitten tarvitakaan, kun ylipaino on jo tosiasia.

Meillä ei lapsuudenkodissani ollut varaa herkkuihin, niinpä olimme kaikki sisarukset hoikkia.
Joka iikka lihoi, kun elintaso avioliittojen myötä koheni ja herkut ilmestyivät kaappeihin.

Sivhos

Pullukoita lapsia näkyy huolestuttavan paljon.Nyt lisänä mopot,skootterit.Niitten kanssa kuljetaan,pääasiassa kaksi päällä.Ei ihme,jos lihovat.Omien lihasten käyttö liian rasittavaa.Mieluummin mopolla pisteestä A pisteeseen B,ja cocista hampurilaisen kera
pötsiin.Ei ihme jos kunto on huono ja lihoo.Ei meidän nuoruudessa tollasta ääliötouhua.Joillakin oli mopo,mäkkäreistä ollut mitään tietoa.Jotain pientä saatiin joskus.Tilastot kertovat,jos ketä kiinnostaa.

Sivhos

Näenkö oikein?Viime vuonna pojan klopit jaksoivat raahata itsensä häiriöksi kaupan eteen polkupyörineen.Nyt näin samat klopit.Surulla totean poikien kunnon laskun.Nyt tarviivat samaan reissuun mopon.Nuorison kunto rapistuu todella nopeesti.Nyt näkee vain mopoilla ja skodeilla ajavia nuoria.Mikä mahtaa terveydentila olla heillä joskus viiskymppisenä?Jos sota syttys,ilmeisesti me vanhat ,meidän pitäs lähteä savottaan.Nuoriso taitaa olla liian huonokuntoisia ruumiilliseen työhön.Armeijan tilastotkin kertovat korutonta kieltä.

ruokakolmio

Mikä on virallinen suositus?

Kuka syö virallisen suosituksen mukaan?

Minä syön ja syön terveellisesti ja olen hoikka.

Lihavat vanhemmat syöttävät lapsensakkin lihavaksi.

Miksi?

Ihmisrääkkäystä.

Tässä virallinen suositus teille:

http://www.nutriciababy.fi/ruokatietoa/fi_FI/ruokaympyra/

Missään ei ole lisäaineita eikä sokeria, makeutusaineista puhumattakaan.

Koulussa ja päiväkodissa on kunnon kotiruokaa, mutta mukulat vetävät koulussa vaan limsaa ja kotona kaikenlaista "paskaa", koska vanhemmat eivät tee heille kunnon ruokaa.

D3...

60% on lihavia.

Sinä olet alle promille tästä 60% lihavasta kansasta, jolla on joku sairaus.

Mutta sen turvin ET voi tulla tänne itkemään, koska olet niin harvinainen.

Lihavuusgeeni on sitten siellä ruokakärryssä, jos joku muuta väittää.

kyllä pakkaa vieraiden "tietämys" ärsyttämään

Minun sairauteni eivät ole missään nimessä harvinaisia, joskaan kaikkia kolmea ei nyt joka toisella vastaantulijalla ehkä olekaan. Mutta en todellakaan edusta vain promillea lihavista, tästä olen aivan varma. Eivät sairaudetkaan yksinään välttämättä _aiheuta_ lihavuutta, mutta kyllä ne ratkaisevasti monella merkitsevät. Ja "lihavuusgeeni" nimenomaan on todellisuutta, miksi kyseenalaistaa tieteellisiä tutkimuksia? Voisiko joku oikeasti kertoa, miksi joukossamme on näitä onnekkaita, jotka voivat lihomatta syödä melkeinpä mitä vaan? Ja miksi sama ei päde sitten toisin päin?

lukemaani

Luin jostakin lehdestä, en valitettavasti muista enää mistä, että tuon on tutkittu olevan harhakäsitys, että jotkut voivat syödä ihan mitä vaan lihomatta. Sehän on subjektiivista, minkä joku kokee olevan paljon tai vähän.

Moni lihava luulee tosissaan syövänsä vähän kun jättää aamiaisen väliin ja syö päivällä vain salaattia. Päivän mittaan hän syö vain vähän voileipää tai iltapäiväkahvin kanssa pienen pullan kun kerran koko päivänä ei ole syönyt mitään. Eli ei syödä kunnon ateriaa (liian paljon!), mutta napostellaan päivän mittaan sitä sun tätä mikä ei itsessään ehkä ole edes mitenkään epäterveellistä, mutta yhteenlaskettuna on liian paljon.

Tunnen laihoja ihmisiä jotka syövät mielestään paljon ja laskevat hyvien geeniensä ansioksi sen, että pysyvät hoikkana. Eräskin 40-kymppinen nainen (170 cm n.50 kg) syö kaksi lämmintä ateriaa päivittäin, mutta uskoakseni ei sitten oikeastaan mitään muuta kuin kahvin iltapäivällä. Kakkua hän jaksaa syödä puoli palaa kylässä eikä enempää maistu. Luultavasti hän ei vain ole mikään herkuttelija.

Tämä teoria ei ole minun keksimääni, mutta minusta ihan loogista. Ikävä kyllä itselleni on kertynyt ylipainoa kymmenisen kiloa ja tunnistankin itseni tuosta esimerkistä oikein hyvin....

kyllä pakkaa vieraiden "tietämys" ärsyttämään

Myönnetään, että tuokin on varmasti joidenkin, ehkä monenkin kohdalla totta. Toisaalta tuota teoriaa vastaan sotii se, että monet voivat esimerkiksi nelikymppisiksi asti syödä (käsittämättömän) paljon lihomatta, mutta iän myötä aineenvaihdunta hidastuu niin, että sama ruokamäärä lihottaakin sitten reilusti. Varmasti moni lihava myös arvioi syövänsä vähemmän kuin todellisuudessa tekee, mutta tähän tosiaan auttaa tuo jonkun ehdottama ruokapäiväkirja. Se on sitten lahjomaton väline.

Ja toisaalta olen asunut tai muuten viettänyt paljon aikaa muutaman tällaisen "luonnonoikun" kanssa, jotka siis tunkevat käsittämättömiä määriä ruokaa napaansa lihomatta silti pätkääkään. Olen siis saanut todellakin tarkkailla heidän syömistään ja liikkumistaan, ja tullut auttamatta siihen tulokseen, että heillä kerta kaikkiaan on paremmat geenit ja aineenvaihdunta. Tässä ei lohduta yhtään lääkärini heitto, että itse asiassa _minulla_ on paremmat geenit, tai siis olisi ollut entisaikoina, jolloin ruuasta aina välillä oli pulaa... Tuolloin vararavinnon kerääminen oli elinehto. Eipä ole nykyään, mutta millä saisin kroppanikin heräämään tälle vuosituhannelle??? =)

Sivhos

Liikunta ja hyvä mieli yhdessä auttaa asiaan.Jos geenit käskevät lihomaan,sille ei tietysti voi mitään.Liikunnalla ja ruokavaliolla ehkä saa hidastettua lihomista.On se tyhjää parempi.Samalla kunto kohenee,mieli virkeenä.Ei mitään ainakaan menetä.Ehkä jonkun kilon.