PikkuD

Olen kahden lapsen töissäkäyvä yh = vapaa-aika ja rahat kortilla. Kaipaisin vinkkejä samanlaisessa elämäntilanteessa eläviltä äideiltä siihen, mitä voisi harrastaa... Luen jonkun verran ja käyn ystävän kanssa lenkkeilemässä silloin kun vapaa-ajalla lapsenvahdin saan. Lapsen 2- ja 4-vuotiaita, minä 30. Asun pienellä paikkakunnalla joten mahdollisuudet vähäisiä. Jotain mielenkiinnon "ylläpitäjää", omaa juttua kaipaisin tähän elämään. Mitä teette sen jälkeen kun lapset ovat illalla nukkumassa, päivällä päiväunilla kun pakolliset kotityöt on tehty..? Välillä on se olo, että mihinkään ei osaa enää edes tarttua kun koko ajan on olo että kohta lapset heräävät/nyt on mentävä nukkumaan että aamulla jaksaa taas. Taustalla minulla keskivaikea masennus, yritänkin nyt aktiivisesti etsiä vinkkejä elämäni "tylsyyteen" jotta masennus ei taas ottaisi valtaa... jos joku ymmärsi juttuni pointin ja vastailee niin tuhannet kiitokset!!!

toinen yh

Ymmärrän hyvin, mitä tarkoitat.

Rajattujahan ne harrastusmahdollisuudet meillä yh-äideillä on, mutta kiinnostaako sinua käsityöt, kutomiset/ompelut/askartelut/korttien teot jne? Sellaisiahan ehtisi tehdä vaikka vähänkin kerrallaan. Itse teen kaikenlaista näpertelyä, sekä luen paljon, ja olen hankkinut muutaman Pilates DVD:n; joita teen aina silloin tällöin, rauhoittavatkin sopivasti. Ompelen toisinaan hyvin yksinkertaisia juttuja, päiväpeittoja, tyynynpäällisiä jne.

Talletan myös TV:stä leffoja, joita en useinkaan ehdi katsella, mutta silloin kun ehdin, ovat ne valmiina digiboxissa - tai sitten vuokraan leffan.

Kirjoitan myös koneella omaa "kirjaani". :)

Toivottavasti tästä jotain ideaa saat, ihan tavallisiahan juttuja nämä ovat!

hau hou

Hyviä vinkkejä tuossa jo tulikin. Masennuksessa olisi tärkeää harrastaa liikuntaa, koska liikunta parantaa elämänlaatua fyysisen kunnon ja mielialan kohenemisen kautta. Käytettynä voi ostaa vaikkapa kuntopyörän tai sitten jumppa-DVD-levyjä. Monissa kunnissa on myös edullisesti kunnan järjestämänä jumppaa (esim. työkykyä ylläpitävää perusjumppaa). Uiminen, pyöräily ja ihan kävely ovat myös hyviä keinoja piristää mieltä ja kasvattaa kuntoa.

Kirjojen lukeminen auttaa nukahtamisessa ja siitä voi olla parhaimmillaan apua mielen piristämisessä. Kannattaa valita kirjoja, jotka ovat helppolukuisia, vaikkei kirjaihminen olisikaan. Jos omistat tietokoneen, voit naputella päiväkirjaa koneelle, joka auttaa siinä, että saat purkaa tuntemuksiasi. Tietysti tavallinen vihkokin ajaa saman asian päiväkirjana. Tietokoneelta voi myös lukea iltapäivälehtiä tai vaikka blogeja.

Voit myös tehdä ristisanatehtäviä tai vaikka Sudokuja.

Minä tykkään katsella myytäviä asuntoja ja lomakohteita, sillä vaikkei ole varaa ostaa asuntoa eikä reissata, niin niiden katselu antaa päiväunelmoinnille materiaalia.

Ostan joskus vanhan huonekalun ja kunnostan sitä. Viimeksi ostin tyttärelle vanhan puutuolin, jota hioin parvekkeella ja sitten sisätiloissa maalasin. Tosin tuolista heiluivat jalat, joten jouduin pyytämään miehistä apua jalkojen irrottamiseen, jotta sain liimattua jalat kunnolla uudestaan kiinni. Sillä tavalla saa mieluisia huonekaluja.

Teen myös käsitöitä jonkun verran. Esimerkiksi vanhoista farkuista olen ommellut kestäviä kauppakasseja, joten kasseista ei ole tarvinnut maksaa muuta kuin lankojen verran. Lasten kanssa myös askartelen (esim. olen ommellut vanhoista lakanoista kauppakasseja ja lasten kanssa kangasväreillä painettu kasseihin kuvia, jotka on sitten annettu lahjaksi).

Välillä on hyvä olla tekemättä mitään. Silloin on hyvä vain katsella telkkaria, lukea kirjaa tai kuunnella hyvää musiikkia. Esimerkiksi Youtubesta voi yrittää etsiä jotakin kivaa kuunneltavaa. Viimeisin löytöni Youtubesta on Leona Lewisin taivaallisen ihana biisi "Run". Sen jälkeen pitikin googlettaa, että kuka on Leona Lewis ja kuka onkaan biisin alkuperäinen esittäjä jne.