mjölk

Mikäli maito on lampaanmaitoa tai vuodenmaitoa sitä voi syödä myös laktoosi-intolerantikko. Tai mikäli lehmnämaito ei ole homogenisoitu, sitäkni voi nauttia. Suomalainen maito homogenisoidaan ja siitä syystä tuotteita ei voi l-tolerantikko käyttää. Muualla Euroopassa voin syödä maitotuotteita, esim. Kreikassa jogurttia.

puppua

Maitosokeri on ihan siinä lehmästä tulevassa maidossakin. Homogenointi ei siihen vaikuta. Eli esimerkiksi minä en pysty juomaan minkäänlaista maitoa, josta laktoosia ei ole poistettu. Kokeiltu on!