Lainaus:
Alkuperäinen kirjoittaja Mildi  Olen vanhempi kakkostyypin diabetesta sairastava sydänpotilas. Kun syön aamulla munan ja omenan, päivällä kaalia, yhden leivän+ riisikeksin, joskus tonnikalaa puoli purkkia ja illalla pullan, jonka taikina maitoon tehty, saanko kaikkea tarpeeksi? Kalorit näyttää riittävän.
N. 2 kertaa viikossa syön vaikeasti vähän lihaa tai kalaa n. 100-150 gr, mutta ei mene juusto alas millään konstilla, ei edes maito tai piimä, marjat kirvelee suuta. Yritän ottaa teelusikallisen kalanmaksaöljyä lähes joka päivä. Onko hyvä? |
Pitäsisi tietää vielä vähän lisää. Noin äkkiä arvioituna, ette saa ruokavaliosta riittävästi vitamiineja, hivenaineita ja kalsiumia. Onko ylipainoa (vaikuttaa ruokavalioon), kolesterolit (jos korkealla, niin kananmunasta keltuainen pois ja toivottavasti teillä on lääkitys), verenpainetta (rasvat, suola, tupakointi, alkoholi, kahvi vähennys tai pois ja lääkitys), rasvankäyttö (sydänpotilaan ruokavalio; Kevyt, vähärasvainen ja kuitupitoinen ruokavalio). Googlaamalla sydänpotilaan ruokavalio löytyy asianmukaista tietoa. Yleisesti ottaen diabeetikon ruokavalio sopii myös sydänpotilaalle. Hyviä neuvoja ravinnon suhteen saatte myös terveyskeskuksen diabetes tai sydänpotilaiden omahoitajalta.
