pallomasu

Ongelmanani on että olen suht. laiha ja kaikki mitä syön, kertyy mahaan. Olkapäät ja jalat on luisevat, mutta mahasta saa käsillä kiinni kunnon palan. Millainen ruokavalio kertyisi tasaisesti kaikkialle kroppaan eikä vain mahaan? Myönnän että herkuttelen paljon ja sitä pitää ehdottomasti vähentää. Olisiko kellään vinkkejä? Haluaisin hieman pehmeyttä kaikkialle tasaisesti..

Vilkaise toisaalta

Tuolla Terveys ja Liikunta -osiossa, vai mikä se nyt onkin nimeltään, näyttää olevan aiheesta aika monta ketjua.

Uuno Niskalaukaus

Ruokavaliolla ei ole mitään tekemistä asian kanssa, paitsi tietenkin siltä osin, että älä syö enemmän kuin mitä kulutat.

no kirjautumatta

Syö proteiinipitoisempaa ruokaa ja jätä herkuttelut vähemmälle. Sitten lisäät liikuntaa, niin sillä tavalla saat lihasmassaa ja massua pienemmäksi

pyörii päivittäin

Pyörittele hulavannetta, ne ovat tänä päivänä painavampaa sorttia kuin entivanhaiset lelut.
Siinä saa lantiokin liikettä ja vatsa kiinteytyy.