empuska

Viime syksynä aloimme siirtyä VHH ruokavalioon, esin hankin karppaus kirja ja sit nilssonin kirja mitä lautasella ja jatkoin Antti Heikkilän kirjat ja sit löysin hänen sivunsa netistä
kaikki valkeni, enää kaupasta kannamme vain vihannekset, juurikkaat, täysmaito (kissalle) 2,5% ingmannin piimää, ja lihat tuoretiskiltä, 10kg ylipaino ja nyt kaikki poissa, veriarvot hyvät, ei enää sokeri piikkejä
Tätä nykyään meit' on tuhansia, aina vain lisää siirtyy tähän ryhmään kun tietoleviää ja sopii erin omaisesti lapsille myös, eikä tarvitse maksella keventäjä ryhmälle ja muita tehottomia laihis pillereitä

Meikämiina

Hyvä, että löysitte teille sopivan tavan laihtua. Minäkin olen laihduttanut kymmenen kiloa ja mies seitsemän, mutta ihan muilla keinoilla. Kuitenkin ilman pillereitä tai laihduttajaryhmiä. Meillä toimi ihan vaan se, että katsoi, mitä suuhunsa laittoi ja varsinkin se, että kuinka paljon laittoi.

Onneksi jokaiselle löytyy omat tapansa laihduttaa.

hille2

Mitä tekemistä karppaamisella on sen kanssa, että ostaa kaupasta vain tuoreita aineksia, joista tekee itse ruuan, vailla lisäaineita, ja lopettaa valmiseinesten syönnin?

Näille karppareille näyttää tämä homma valjenneen vasta viime aikoina. Me muut terveellisesti syövät olemme tehneet tuota jo vuosikymmeniä.

järkevä zxcvbhnnuu

Itse laihdutin 3-4 kiloa jättämällä lähes kaiken leivän, pastan, riisin ja vastaavat pois; jonkun verran söin niitä mutta hyvin vähän. Ja lisäks söin muutenkin harkiten, usein vielä niin että kun oli nälkä niin ajattelin että jaa, jos en nyt syökään niin laihdun ja laihtuhan sitä.

Mutta mulla oli sitte laihtumisen sivutuotteena sellanen tilanne että tuli hirvee ummetus, suoli toimi heikosti ehkä joka toinen päivä ja suolisto ärty - tuli terveydellisiä vaikutuksia. Yritin urkkia karppauspalstalta että onks teillä ollu ummetusta ja miten olette sen estäny mutten saanu vastausta.

Jouduin sitte ottamaan täysjyväleivän ja kohtuudella muutkin em. mukaan taas dieettiini. Akuutti hyvinvointi kun on todella tärkeetä.

Nyt laihdutan lähinnä tosiaan kattomalla mitä syön enkä jaksa pelleillä ton kanssa että esim söisin reilusti rasvasta ruokaa niin paljon kun huvittaa kunhan en syö hiilareita....joopa joo.

Täytyy tosiaan muistaa että ihmisillä VOI tosiaan olla hiukan erilainen elimistö ja omaa elimistöään kannattaa tosiaan kuunnella; kaikkea voi kokeilla muttei kannata olla ääliö joka vaan jatkaa sellasta dieettiä joka tuntuu ylivoimaselta.

Itselleni täys-VHH-dieetti ei sopinu enkä tunne sen takia syyllisyyttä.