Lainaus:
Alkuperäinen kirjoittaja Pullukka  Olen tällä viikolla olut kaalikeittodieetillä ja siinä on yhden päivän lisäravinnoksi merkitty peräti 5-8 banaania. Mikä merkitys näin paljolla banaanin syönnillä on laihduttaessa?
Eikös banaani ole kuitenkin eniten energiaa sisältävä hedelmä?
Olen löytänyt googlesta monta eri kaalikeittodieetin ohjetta ja kaikissa on tämä banaani päivä.
Pitääkö minun tosiaan syödä noin paljon banaania vai korvaanko keitolla? |
Tuona päivänä on käsittääkseni tarkoitus saada keiton lisäksi reilusti hiilihydraatteja, ja banaanissa niitä on enemmän kuin muissa hedelmissä tai missään kasviksissa. Siksi ei kannata vaihtaa niitä keittoon tai kasviksiin.
Yksi muu päivä samassa dieetissä sisältää useita satoja grammoja lihaa keiton lisäksi. Silloin tarkoituksena on painottaa proteiinia. Keitto itsessään on niin vähäkalorinen, että noina päivinä suurin osa energiasta tulee näistä lisäruoista, eri päivinä erilaisista ja eri ravintoaineitta sisältävistä.
