sippé

Heippa!

Aloitin lenkkeilyn kuukausi sitten ja haluaisin tietää teiltä, kokeneemmilta tai asiasta enemmän ylipäätään tietäviltä vinkkejä lenkkeilyyn. Tähän asti olen juossut 3krt/vko:ssa melko pienen lenkin (n. 1,5km) mutta koska olen aloittelija niin koen sen olleen hyvä matka minulle. Motivaationani on lähinnä ollut selluliitin poisto/ehkäisy jonka olen lenkkeilyn myötä uskonut onnistuvan. Eli ensimäinen kysymys lieneekin se, että onko tuo totta, että selluliitin saa kuriin juosten ja miten nopeasti tulokset ovat nähtävissä? Minulla on kotona myös jeesuksen aikainen kuntopyörä, no kuntopyörä kuitenkin, jota en vielä ole aloittanut polkemaan. Onko teillä hyviä vinkkejä sen aloittamiseen? Lukisin ilomielin teidän kokemuksia/vinkkejä lenkkeilystä, liikunnasta yleensä ja terveellisestä ruokavaliosta. Itse olen melko perso makealle ja ruualle ylipäätään, joten en vielä ole löytänyt mieleistäni ruokavaliota.