|
Aivan, en tarkoittanutkaan että alkaisin pelkästään hauista treenaamaan, vaan koko vartaloa tietenkin. Muistinkin väärin tuon 3kilon puntin nostelun, menihän nuita reippaat 60toistoa kun äskettäin kokeilin. Juu, on ne liian keveät jos tuloksia aikoo saada aikaan. Pitää hommailla säädettävät nii voi aina lisätä kuormaa kun on voimistunut...
Ja tiedän... ei kasva lihakset yhdessä yössä eikä kuukaudessakaan mutta jotain on havaittavissa varmasti säännöllisen treenauksen jälkeen jo muutaman kuukaudenkin päästä. JOTAIN. Sen käsityksen olen saanut että mitä suuremmasta lihaksesta on kyse, sitä hitaammin siihen saa muotoa, esim.peffalihas.
Mutta mää aion alottaa jo tänään. Juoksuharrastusta jatkan myös.
|